Odżywki na masę – gainery. Czym są, jakie dają efekty, kto powinien je stosować?Gainery to popularne odżywki na masę pomagające zbudować wymarzoną, umięśnioną sylwetkę. Poniżej opisujemy z jakich składników się składają i jakie przynoszą efekty podczas suplementacji.
