Veggie Protein Complex - znakomite białko dla wegan

2018-07-25
Veggie Protein Complex - znakomite białko dla wegan
Białko Veggie Protein Complex dla wegan

Osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej dostają w swoje ręce doskonały produkt, który uzupełni ich dzienne zapotrzebowanie na białko. Veggie Protein Complex, jak sama nazwa wskazuje, to kompleks trzech białek pochodzących z pestek dyni, ryżu i grochu, którego jedna porcja dostarcza 20g cennych dla naszego organizmu protein. Nie zwlekaj, spróbuj pyszny czekoladowy koktajl!

Białko – podstawowy budulec naszych mięśni

Białko jest niezbędnym składnikiem potrzebnym do funkcjonowania naszego organizmu. Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. To podstawowy budulec naszych mięśni, który w organizmie pełni również wiele innych, cennych funkcji, jak choćby hormonalną, enzymatyczną czy immunologiczną.

Białko działa anabolicznie oraz antykatabolicznie, chroniąc mięśnie przed rozpadem (katabolizmem), co jest bardzo ważne szczególnie u osób aktywnych fizycznie, trenujących regularnie, mających większe zapotrzebowanie na białko w swojej diecie. Również tej wegetariańskiej.

Jakie białko dla wegan?

Wegetarianizm, weganizm – co to takiego?

Jeśli mówimy już o diecie wegetariańskiej to pamiętajmy, że wegetarianizm jest niczym innym, jak świadomym wyeliminowaniem z diety mięsa oraz innych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym również ryb i owoców morza. Na dietę wegetariańską osoby przechodzą z różnych powodów. Niekiedy decydują o tym przekonania moralne i etyczne, innym razem zdrowotne, ekologiczne lub ekonomiczne. Wegetarianizm często mylony jest z weganizmem i odwrotnie. Wiele osób nie widzi między tymi pojęciami różnic, choć takie istnieją. Oczywiście, zarówno wegetarianizm, jak i weganizm mają też ze sobą wiele wspólnego. Obie grupy odrzucają w diecie mięso, co podyktowane jest głównie ubojem zwierząt. Weganie są jednak bardziej restrykcyjni. W porównaniu do wegetarian, nie uznają w diecie również mleka, jaj, masła, sera czy nawet miodu, a więc produktów pochodzących od zwierząt. Brak mięsa w diecie nie powoduje jednak, że weganie i wegetarianie są skazani na brak białka.

Dieta wegetariańska i wegańska. Gdzie szukać białka?

Stosując dietę wegetariańską czy wegańską jesteśmy tak samo narażeni na niedobór białka, jak osoby lubiące i spożywające mięso lub wspomniane jaja, mleko czy sery. By uzupełnić dzienne zapotrzebowanie tego podstawowego dla wszystkich składnika, należy dietę oprzeć na białkach roślinnych występujących głównie w roślinach strączkowych, zbożu czy orzechach (dostarczają ważne kwasy tłuszczowe i tłuszcze). Przy czym warto wiedzieć, że stosując taką dietę oprócz białka dostarczamy do naszego organizmu większą ilość węglowodanów. To ważna uwaga przede wszystkim dla osób chcących zredukować tkankę tłuszczową, będących na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej. Przykładowo, spożywając 100g białej fasoli dostarczamy 23g białka i aż 60g węglowodanów. 100g cieciorki to z kolei 20g białka i 63g węglowodanów. Wyjątkiem są tutaj soja lub tofu. 100g soi zawiera 35g białka i tylko 30g węgli. W tofu znajdziemy jeszcze mniej węglowodanów, bo na 100g przypada zaledwie 3g węgli i ok. 12g białka. Jak widać, białka w roślinach nie brakuje. Ważne jednak, by nasza dieta była odpowiednio zbilansowana i różnorodna. Wtedy dostarczy odpowiednią ilość składników odżywczych i szybko nie znudzimy się smakiem poszczególnych posiłków.

Białko dla wegan
Dieta wegańska a suplementy

Białko w diecie wegańskiej lub wegetariańskiej skutecznie podbić można stosując suplementy diety zawierające w składzie białko pochodzenia roślinnego. Dobrym przykładem i zarazem bezpiecznym w stosowaniu jest tutaj produkt Veggie Protein Complex stworzony przez firmę Olimp. To doskonała białkowa odżywka dla osób aktywnych fizycznie zawierająca proteiny pochodzące z pestek dyni, ryżu oraz grochu. Taki miks gwarantuje pełny profil niezbędnych aminokwasów, dzięki którym które będzie nam łatwiej zbudować i utrzymać masę mięśniową. Co więcej, na 100g białkowej odżywki Veggie Protein Complex dostarczymy 11g węglowodanów. Z Veggie Protein Complex szybko i w prosty sposób przygotujesz pyszny, czekoladowy, odżywczy koktajl. Produkt, co należy podkreślić, nie zawiera sztucznych barwników i nie jest aromatyzowany. Ponadto jest słodzony naturalnym ksylitolem i stevią. Jedna porcja (28g) to aż 20g wysokiej jakości, przebadanego w warunkach farmaceutycznych białka.

Czego chcieć więcej?

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2018
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel