Odchudzanie. Jakie białko podczas diety redukcyjnej? Wybierz kazeinę micelarną

2019-01-22
Odchudzanie. Jakie białko podczas diety redukcyjnej? Wybierz kazeinę micelarną
Kazeina micelarna to doskonała do stosowania odżywka białkowa w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej

Osoby będące w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej często zastanawiają się jakie białko wybrać. Prostym, wygodnym i zarazem skutecznym sposobem na uzupełnienie codziennego menu w pełnowartościowe proteiny podczas odchudzania jest stosowanie produktów, których skład bazuje na kazeinie micelarnej. W tym wypadku doskonałym wyborem będzie odżywka białkowa Micellar Casein od firmy Olimp Laboratories, która nie tylko dostarczy Waszym mięśniom cennego, wysokiej jakości białka, przy niewielkiej ilości kalorii, tłuszczów i węglowodanów, ale również zapewni uczucie sytości, w efekcie ograniczając chęć podjadania.

1. Białko – co to jest?
2. Jakie białko na redukcję?
3. Czym jest kazeina micelarna?
4. Zalety Micellar Casein
5. Jak stosować Micellar Casein?

Białko – co to jest?

Białko w diecie każdej osoby aktywnej fizycznie, w tym przede wszystkim u sportowców wyczynowych odgrywa niezwykle istotną rolę. Proteiny stanowią bowiem kluczowy budulec naszych mięśni, przyczyniając się do wzrostu masy mięśniowej i pomagając w jej utrzymania. Te złożone struktury składające się z aminokwasów w naszym organizmie pełnią więc funkcję budulcową, ale też immunologiczną, hormonalną czy enzymatyczną. To sprawia, że odżywki białkowe to jedne z najbardziej popularnych na rynku suplementów diety.

Jakie białko na redukcję?

Preparaty białkowe, z racji skuteczności działania, często stosowane są podczas procesu budowania masy mięśniowej. O proteinach nie należy jednak zapominać również w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. I tutaj rodzi się pytanie: „Jakie białko na redukcję?”.

Opinii jest wiele. Jedni polecają hydrolizaty białek serwatkowych, których zaletami są m.in. bardzo wysoka zawartość białka (nawet do 100%), doskonała przyswajalność, niska zawartość cukrów oraz tłuszczów i z reguły brak zbędnych, nieskutecznych dodatków. Inni z kolei wybierają odżywki białkowe oparte na bazie izolatu białek serwatkowych, cechujących się nieco mniejszą zawartością białka (do 90%), ale równie wysoką, co hydrolizat jakością protein i niewielką liczbą dodatków w formie tłuszczów i cukrów.

POLECAMY: Które białko najlepsze? Koncentrat, izolat czy hydrolizat białek serwatki, co wybrać? Poznaj zalety i wady
Które białko najlepsze? Koncentrat, izolat czy hydrolizat białek serwatki, co wybrać? Poznaj zalety i wady

Można również wybrać produkty zawierające białko wołowe czy z łososia, które podobnie jak wyżej wymienione frakcje charakteryzują się wysokim poziomem protein, przy równocześnie niskiej zawartości tłuszczów i węglowodanów.

Jest jeszcze kazeina micelarna, na której chcemy się skoncentrować.

Czym jest kazeina micelarna?

Kazeina, a więc białko kazeinowe to proteiny pochodzące z mleka, o właściwościach podobnych do frakcji białek serwatkowych. W odróżnieniu jednak od „serwatki” kazeina charakteryzuje się innym czasem trawienia i wchłaniania. Wszystko z uwagi na rozmiar cząsteczek białkowych, które szybko wypełniają żołądek powodując większe, niż w przypadku innych białkowych frakcji, uczucie sytości. Stąd też kazeina jest często stosowana przez osoby odchudzające się. Jej zaletą jest to, że pomaga opóźnić występujące u osób z nadwagą napady głodu i chęci podjadania. Co więcej, dłuższy proces trawienia kazeiny przez organizm sprawia, że energia uwalniana jest równomiernie. W efekcie pozwala to na skuteczniejszą regenerację mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym i łatwiejsze budowanie masy mięśniowej, co w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej jest równie ważne, jak zbijanie zbędnych kilogramów.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Jak schudnąć? Zadbaj o swoją figurę. Oto niskokaloryczna dieta i suplementacja dla kobiet
https://www.pbc24.pl/Jak-schudnac-Zadbaj-o-swoja-figure-Oto-niskokaloryczna-dieta-i-suplementacja-dla-kobiet-blog-zul-1546507391.html

Najczystszą postacią protein kazeinowych jest kazeina micelarna. Firma Olimp – jeden ze światowych liderów na rynku suplementów diety i odżywek – dysponuje innowacyjną i zaawansowaną technologią, dzięki której w procesie produkcji jest w stanie pozyskać praktycznie 100% pełnowartościowego produktu białkowego. Tak właśnie w laboratoriach Olimp Laboratories powstała odżywka białkowa Micellar Casein.

Zalety Micellar Casein

Plusów stosowania odżywek białkowych, których skład oparty został o kazeinę micelarną jest wiele. Micellar Casein od firmy Olimp pozwala na równomierne uwalnianie cennych aminokwasów. Zawiera aż 93% kazeiny micelarnej pomagającej hamować procesy kataboliczne, nasilającej anabolizm mięśni i dbającej o lepszą regenerację wykończonych morderczym treningiem mięśni. Co istotne w przypadku osób odchudzających, jedna porcja Micellar Casein (30g) zawiera tylko 112 kcal oraz „śladowe” ilości tłuszczów i węglowodanów, odpowiednio 1,4g i 2,1g. Dostarcza natomiast aż 23g cennego białka. To zatem doskonały dodatek do codziennej, zbilansowanej diety, który skutecznie ograniczy głód i chęć podjadania w ciągu dnia czy w godzinach nocnych. Produkt występuje w trzech pysznych smakach (truskawka, masło orzechowe, wanilia-gruszka), które mogą stanowić doskonałą alternatywę dla monotonnych posiłków na diecie redukcyjnej lub ograniczyć do minimum chęć sięgania po niezdrowe słodycze.

Jak stosować Micellar Casein?

Odżywka białkowa z racji swoich właściwości (m.in. długi proces trawienia, przedłużenie uczucia sytości) przeznaczona jest do stosowania w godzinach wieczornych. 1 miarkę (30g) proszku zaleca się rozpuścić w ok. 170ml wody i spożyć tuż po przygotowaniu. Jedno opakowanie (600g) zawiera 20 porcji, za które w sklepie pbc24.pl zapłacimy 59 zł. Nie jest to wygórowana cena za wysokiej jakości, bezpieczny w stosowaniu preparat, którego gwarancją jest jego produkcja w warunkach farmaceutycznych.
Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel