Ochrona stawów. Suplementy, które pozwolą zadbać o Twoje stawy

2019-01-28
Ochrona stawów. Suplementy, które pozwolą zadbać o Twoje stawy
Jak chronić stawy?

Stawy to bardzo ważna część narządu ruchu, który codziennie poddawany jest różnego rodzaju obciążeniom. W zależności od czynności jakie wykonujemy w ciągu dnia, możemy być mniej lub bardziej narażeni na uszkodzenie naszych stawów. Nie zmienia to jednak faktu, że należy o nie dbać. Poniżej podajemy kilka cennych wskazówek jak chronić swoje stawy przed nadmiernymi, trwałymi obciążeniami. Dobrym rozwiązaniem będzie m.in. stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety wspartej wysokiej jakości suplementami na stawy, zawierającymi cenne mikro i makroskładniki, jak np. kluczowy dla chrząstek stawowych kolagen, który korzystnie wpływa na ochronę naszego aparatu ruchu.

1. Jak chronić stawy?
2. Akcesoria, które pozwolą chronić stawy
3. Uchwyty treningowe, haki i stabilizatory
4. Ochrona stawów. Jakie suplementy diety stosować?
5. Chroń swoje stawy z Flex Power
6. Collaregen i Flexagen Forte - kompleksowe wsparcie stawów

Stawy – często o nich zapominamy podczas wykonywania codziennych czynności. Dopóki nie bolą i nie przeszkadzają w funkcjonowaniu, to nie zwracamy szczególnej uwagi na tą jakże ważną strukturę. To duży błąd! O stawy należy dbać, szczególnie, gdy nasza praca czy większa aktywność fizyczna znacząco wpływa na ich przeciążenia. Sprawne stawy pozwolą dłużej cieszyć się nam dobrym zdrowiem, kondycją i witalnością. Skuteczna ochrona stawów pomaga zapobiegać przed różnego rodzaju urazami i kontuzjami, które w znaczący sposób mogą sprawić, że z pozoru łatwe do wykonania czynności dnia codziennego będą sprawiać nam sporo problemów.

Jak chronić stawy?

Osoby aktywne fizycznie, trenujące zarówno rekreacyjnie, jak i profesjonalni sportowcy muszą pamiętać o kilku ważnych zasadach, dzięki którym łatwiej będą chronić ich przeciążone wysiłkiem fizycznym stawy.

Bez względu na to czy dopiero zaczynamy przygodę ze sportem czy mamy już na tym polu doświadczenie ważne, aby odpowiednio dobierać ciężar do swoich możliwości treningowych. Nie od razu Kraków zbudowano, dlatego nie zaczynajmy od ciężarów, których nie będziemy w stanie dźwigać. A jeśli już nam się to jakimś cudem uda, to pamiętajmy, że wtedy o wiele łatwiej nabawić się kontuzji lub urazu. Dlatego stopniowo zwiększajmy obciążenia i dokładnie wykonujmy kolejne ćwiczenia.

Dbając o stawy nie zapominajmy o rozgrzewce przed treningiem.

Zanim jednak przystąpimy do treningu, wcześniej należy przeprowadzić solidną rozgrzewkę. Wiele, szczególnie początkujących osób, często o tym zapomina. Kilka wymachów czy podskoków nie wystarczy. Porządna rozgrzewka trwa od 10 do 15 minut. Wówczas nasze mięśnie, stawy i układ krążenia zostają odpowiednio pobudzone do działania, co pozwala ochronić je przed potencjalnymi urazami.

By zachować nasz aparat ruchu w dobrej kondycji dozujmy wysiłek fizyczny. Nawet jeśli lubicie się ruszać, a trening korzystnie wpływa nie tylko na waszą sylwetkę, ale również samopoczucie, nie przesadzajcie z jego nadmiarem. Pozwólcie sobie i waszym stawom oraz mięśniom odpocząć. Uwierzcie, że efekty pojawią się wcześniej niż myślicie. Ponadto przetrenowanie organizmu, w tym również waszych cennych stawów, może prowadzić do wspomnianych wyżej kontuzji.

Akcesoria, które pozwolą chronić stawy

Bezpieczeństwo podczas treningu jest bardzo ważne. Mając to na uwadze osoby trenujące w szczególności sporty siłowe, powinny zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria treningowe, które pomogą chronić stawy (nadgarstki, łokcie, kolana). W torbie treningowej powinny znaleźć się zatem ściągacze i stabilizatory zapewniające ochronę aparatu ruchu, pozwalające przeprowadzić o wiele wydajniejszy trening.

Uchwyty treningowe, haki i stabilizatory

Firma Olimp, oprócz bogatej oferty suplementów diety i odżywek oraz odzieży sportowej, posiada wysokiej jakości akcesoria treningowe, dzięki którym łatwiej będzie wam ochronić stawy przed przeciążeniami i ewentualnymi urazami czy kontuzjami. Sprzęt wyróżnia się wysokiej jakości materiałem, z którego został wykonany, mocnymi szwami oraz idealnie dopasowuje się do ciała.

Uchwyty treningowe doskonale zabezpieczają nadgarstki oraz dłonie podczas nadmiernego wysiłku fizycznego. Co ważne, znakomicie zaprojektowane idealnie dopasowują się do kształtu dłoni, dzięki czemu pozwalają na efektywny trening siłowy.

Akcesoria treningowe pozwalają chronić stawy.

Firma Olimp oferuje również haki do ponoszenia ciężarów z regulowanym paskiem na rzepy i kółkiem do mocowania. Zastosowanie w nich pianek neoprenowych zapewnia nadgarstkom bezpieczeństwo oraz pełną wygodę podczas ćwiczeń.

Cenne dla waszych nadgarstków mogą okazać się stabilizatory. Gwarantują one trwałe i miękkie wsparcie w trakcie treningu, ograniczając ryzyko wystąpienia kontuzji.
Nie zapominajcie o kręgosłupie. By chronić szczególnie narażony na duże obciążenia odcinek lędźwiowy, warto zakupić pasy treningowe zapewniające ochronę przed kontuzjami i urazami. Są nie tylko komfortowe i wygodne w użytkowaniu, ale również nie ograniczają ruchów i idealnie dopasowują się do sylwetki (pasy występują w czterech rozmiarach - S, M, L, XL). Ponadto oferowane przez firmę Olimp Sport Nutrition pasy, posiadają wygodne zapięcie na rzep, które nie sprawia trudności przy zakładaniu i zdejmowaniu.

Ochrona stawów. Jakie suplementy diety stosować?

Sportowcy, osoby aktywne ruchowo, w tym także wykonujący ciężką fizyczną pracę i osoby starsze, by uniknąć problemów z bólem stawów i mięśni powinny swoją dietę wzbogacić o odpowiednie suplementy na stawy. Najlepiej te zawierające w składzie takie składniki jak m.in.: kolagen, witaminy C i D, kwas hialuronowy, glukozaminę, magnez czy nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, które korzystnie wpływają na nasz aparat ruchu i zapewniają również ich łatwiejszą oraz szybszą regenerację na skutek powstałych urazów w wyniku intensywnego wysiłku.

Chroń swoje stawy z Flex Power 

Najlepsze preparaty na stawy pomagają poprawić kondycję aparatu ruchu oraz wzmacniając chrząstki stawowe. Takim jest z pewnością produkt w formie proszku o smaku pomarańczy lub grejpfruta Flex Power zawierający w swoim bogatym składzie m.in. wspomniany kolagen w postaci hydrolizatu. Doskonale oddziałuje on nie tylko na stawy i chrząstki, ale także na kości czy skórę. Z wiekiem produkcja kolagenu w naszym organizmie spada, dlatego warto o regularne dostarczanie tego cennego składnika za pomocą bezpiecznych, wysokiej jakości suplementów diety. Hydrolizat kolagenu zawarty w preparacie Flex Power charakteryzuje się wysoką przyswajalnością. Stanowi doskonałe źródło kolagenu, który przyspiesza regenerację oraz minimalizuje bolesność stawów.

Collaregen i Flexagen Forte - kompleksowe wsparcie stawów

Innym wartym uwagi produktem na stawy z oferty firmy Olimp jest Collaregen. W jego składzie nie mogło zabraknąć kolagenu, którego działanie uzupełniono o witaminę C oraz pierwiastki w formie wysoko przyswajalnych chelatów aminokwasowych Albion® - miedź i mangan.

Suplementy chroniące stawy powinny stosować m.in. osoby w podeszłym wieku.

Witamina C w przypadku ochrony stawów pomaga m.in. w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia właściwego funkcjonowania kości, skóry, dziąseł, chrząstek i zębów. Miedź i mangan z kolei korzystnie wpływają m.in. na utrzymaniu odpowiedniego stanu tkanek łącznych.

Dla osób preferujących preparaty w formie łatwych do połknięcia kapsułek kompleksowym wsparciem w ochronie stawów będzie natomiast Flexagen Forte. Naukowcy z Olimp Laboratories, dzięki bogatej wiedzy i wieloletniemu doświadczeniu oraz innowacyjnej technologii zadbali o odpowiedni dobór składników wspierających prawidłowe działanie stawów. Skład Flexagen Forte oparto o hydrolizat kolagenu, mangan, miedź, witaminę C oraz wchodzącą w skład tkanki łącznej glukozaminę. Ponadto zastosowano ekstrakty roślinne Boswellia serrata oraz imbiru. Pierwszy z nich korzystnie wpływa na utrzymanie elastyczności i komfort stawów. Drugi natomiast przyczynia się do zachowania ruchliwości stawów i zapobiegania uczuciu ich porannej sztywności.

Nie zwlekaj! Zadbaj o swoje stawy już teraz i nie pozwól, by dopadły Cię kontuzje.
Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel