Naturalny zastrzyk witamin i minerałów

2017-01-12
Naturalny zastrzyk witamin i minerałów

Witaminy i minerały to związki, które są odpowiedzialne za prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Witaminy biorą udział przede wszystkim w syntezie rożnych czynnych związków biologicznych oraz odpowiadają za przemianę składników odżywczych, takich jak białka, węglowodany i tłuszcze. Każdy niedobór witamin i minerałów poważnie zaburza owe procesy. Niestety, człowiek nie jest wstanie sam wytwarzać potrzebnych mu witamin i minerałów. Ich głównym źródłem jest zatem pokarm, wraz z którym są one dostarczane do organizmu. Musimy pamiętać, ze spełniają one bardzo ważne funkcje – odpowiadają miedzy innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego czy krwiotwórczego. Wpływają również na ogólny rozwój organizmu, prawidłowy stan naszej skóry, kości, mięśni i wzroku, a także spowalniają procesy starzenia się. Jak wiec wyraźnie widać, niezwykle ważne jest to, aby dostarczać naszemu organizmowi potrzebna ilość witamin i minerałów.

WITAMINY A PŁEĆ?

Zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminy i minerały zależne jest od bardzo wielu czynników, w tym od płci. Wynika to nie tylko z różnego trybu życia, jaki prowadzą kobiety i mężczyźni, z rodzaju wysiłku fizycznego, bardzo często związanego z pracą mężczyzn, ale również z różnic w tempie i proporcjach zużywanych witamin, za które odpowiedzialne są hormony. Kolejną różnicą jest to, że u kobiet zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały zmienia się wraz z wiekiem i cyklem biologicznym, natomiast u mężczyzn pozostaje właściwie niezmienne. Jedynie po ukończeniu 45. roku życia zaczyna nieznacznie zwiększać się zapotrzebowanie na niektóre minerały. Mężczyźni, ze względu na swoje nawyki żywieniowe, które bardzo często związane są z omijaniem w codziennej diecie zdrowych, naturalnych produktów, przyswajają mniejsze ilości witamin i minerałów niż kobiety dbające o zdrową i zbilansowaną dietę. Duży wpływ na pojawiające się u mężczyzn niedobory witamin mają także m.in. stres, duży wysiłek fizyczny, przebyte choroby oraz nadużywanie alkoholu.

NAJLEPSZE WITAMINY IMINERAŁY DLA MĘŻCZYZN

Ilość oraz różnorodność witamin i minerałów, które są niezbędne w diecie, ma ścisły związek z funkcjonowaniem męskiego organizmu. Panowie powinni zadbać przede wszystkim o odpowiednią codzienną porcję magnezu i potasu, które wspomagają pracę serca i układu nerwowego. Ponadto zarówno potas, jak i magnez, wraz z witaminami z grupy B (B6, B12, tiamina i ryboflawina), są niezastąpione w walce ze stresem i ogólnym zmęczeniem. W celu zachowania zdrowego i atrakcyjnego wyglądu skóry panowie powinni pamiętać również o witaminach A, E i C, które pozwalają na zachowanie młodości i gładkiej cery. Witamina C dodatkowo wspomaga płodność poprzez zwiększenie ruchliwości i ilości plemników oraz zabezpiecza ich DNA przed uszkodzeniem.

WITAMINY DLA KOBIET

Witaminy dla kobiet powinny być odpowiednio skomponowane i dostarczane we właściwych proporcjach. Zamiast jednak sięgać po wyszukane produkty spożywcze i godzinami zastanawiać się, jak je spożyć, aby zachowały swoją wartość, zamiast gromadzić liczne suplementy diety, warto postawić na zestaw witamin i minerałów, który zamknięty jest w jednej małej kapsułce. Idealny kompleks witamin i minerałów dla kobiet oferuje Gold Vit dla kobiet firmy Olimp Laboratories. Jedna tabletka zawiera kompleks witamin: A, C, D, E, B1, B2, B6, B9 (kwas foliowy), B12 oraz H (biotyna). Ponadto występują w niej magnez, żelazo, wapń, cynk, miedź, jod, mangan, selen, chrom, kwasy hialuronowy i pantotenowy. Warto wspomnieć również o ekstraktach z zielonej herbaty, pieprzu czarnego i izoflawonów sojowych. Na temat każdego z tych składników i jego dobroczynnego wpływu na zdrowie można by napisać książkę, ale wspomnijmy tylko w kilku zdaniach o niektórych spośród nich: Witamina A pozytywnie wpływa na proces widzenia, jest cennym przeciwutleniaczem, odpowiada między innymi za prawidłowe funkcjonowanie skóry. Jej niedobór może wiązać się z częstymi infekcjami, rogowaceniem naskórka czy ślepotą zmierzchową. Witamina C to silny przeciwutleniacz niezbędny w syntezie kolagenu, wzmacniający zęby i w ogóle odporność. Jej niedobór grozi szkorbutem, osłabieniem odporności i gorszym gojeniem się ran. Witamina B2 (ryboflawina) uczestniczy w oddychaniu komórkowym, ma wpływ na metabolizm tłuszczów, aminokwasów i węglowodanów. Jej niedostatek może wywoływać zapalenie skóry, obniżenie sprawności umysłowej i zahamowanie wzrostu. Żelazo to składnik hemoglobiny. Jest niezbędne nie tylko do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale i do jego życia. Redukuje zmęczenie, niszczy wolne rodniki, wpływa na prawidłowy rozwój płodu. Jego niedobór skutkuje anemią, osłabieniem, obniżeniem odporności. Magnez przede wszystkim reguluje pracę układu nerwowego. Jego brak może sprzyjać rozwojowi nerwicy czy depresji, gdyż wówczas w nadmiernych ilościach są wytwarzane noradrenalina i adrenalina. Są one neuroprzekaźnikami uwalnianymi podczas reakcji stresowych. Witaminy i minerały dla kobiet, jak zaznaczono powyżej, są niezbędne, ponieważ zapewniają nie tylko zdrowie, ale i dobre samopoczucie, młody wygląd skóry, mocne włosy i paznokcie. Kobiety szczególnie często narażone są na niedobory owych witamin i minerałów na przykład z powodu obfitych miesiączek czy ciąży. Szybkie tempo życia, przewlekły stres także nie wpływają pozytywnie na stan psychiczny i fizyczny pań, dlatego każda z nas w trosce o zdrowie powinna zapewnić sobie dostęp do najlepszego zestawu witamin i minerałów dla kobiet.

JAK ZADBAĆ OPRAWIDŁOWA ILOŚĆ WITAMIN IMINERAŁÓW?

Niekiedy, aby uzupełnić niedobory witamin i minerałów w organizmie, wystarczy zmienić nieco swoje nie do końca prawidłowe nawyki żywieniowe. Niestety, u mężczyzn bywa to trudne, ponieważ zazwyczaj od zdrowych owoców i warzyw zdecydowanie wolą oni… smażone kotlety lub golonkę. Naturalnie, nie można tu generalizować, ale jeśli któryś z panów po cichu przyznaje rację temu twierdzeniu, koniecznie powinien bliżej przyjrzeć się poziomowi witamin i minerałów w swoim organizmie. Ponadto nie można zapominać o tym, że stopień przyswajalności niektórych związków mineralnych może być dodatkowo utrudniony ze względu na indywidualne cechy każdego organizmu. Witaminy w naturalnej formie mogą zaś występować w kompleksach trudno wchłanianych przez układ pokarmowy. Dobrze jest więc wspomóc swój organizm suplementem diety w postaci kompleksu witamin. Najlepszym wyborem okaże się tu produkt firmy Olimp Laboratories Gold- Vit dla mężczyzn. Uwagę zwraca jego świetnie zbilansowany skład. Zapewnia on optymalną podaż najistotniejszych dla zdrowia witamin, które zostały dodatkowo wzbogacone o niezbędne minerały, w tym najważniejsze – magnez czy żelazo w doskonale biodostępnej formie chelatów Albion®. Preparat został opracowany z myślą o męskich potrzebach, stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Zawarte w nim witaminy i minerały w pełni odzwierciedlają codzienne zapotrzebowanie męskiego organizmu na te składniki. Wystarczy zażyć jedną tabletkę dziennie i popić ją dużą ilością wody, aby zadbać o swoje zdrowie. Poza wyżej wymienionymi witaminami i minerałami preparat zawiera między innymi cenne nie tylko dla kobiet takie składniki, jak: kwas foliowy, mangan, miedź, żelazo, chrom i jod.

KONSEKWENCJE NIEDOBORU WITAMIN U MĘŻCZYZN

Niedobory witamin i minerałów w organizmie mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia mężczyzn. Zapadają oni dużo częściej niż kobiety na różnego rodzaju choroby i cierpią na dolegliwości związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu krążenia, a w szczególności serca. Ponadto złej diecie bardzo często towarzyszy siedzący tryb życia, co przyczynia się do powstawania chorób układu kostnego. Poza tym z powodu nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego mężczyźni częściej zapadają na choroby nowotworowe. Statystycznie rzecz ujmując, żyją oni od 6 do 8 lat krócej niż kobiety. Ale przecież statystyki można zmienić – wystarczy tylko zacząć o siebie dbać!

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2017
This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel