Majówka 2019. Jak aktywnie spędzić wolny czas?

2019-04-25
Majówka 2019. Jak aktywnie spędzić wolny czas?
Majówka. Jak aktywnie spędzić wolny czas?

Przed nami majówka. Kilka dni wolnych od pracy z pewnością przyda się, aby podładować akumulatory i odpocząć. Laba nie oznacza jednak leżenia przed telewizorem. Oto kilka pomysłów jak aktywnie spędzić wolny czas w długi weekend majowy. Odrobina ruchu na pewno nam nie zaszkodzi. Wręcz przeciwnie. Pomoże się zrelaksować, odstresować i w dodatku zadbać o formę.

1. Aktywna majówka
2. Sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu podczas majówki
3. Zadbaj o kondycję w majówkę. Bieganie, rower, rolki, hulajnoga
4. Aktywna majówka. Idź na spacer lub na basen
5. Siłownia podczas weekendu majowego

Aktywna majówka

Długi weekend majowy to doskonała okazja, aby odprężyć się, odpocząć od codziennych obowiązków i stresującej niekiedy pracy. Pomysłów na majówkę jest co nie miara. Jedni wyjeżdżają za granicę w cieplejsze rejony, by odpoczywać w blasku gorącego słońca. Inni wolą wycieczki rowerowe czy góry. Chodzenie po górskich szlakach odpręża, pozwala się wyciszyć i zapomnieć na chwilę o problemach życia codziennego. Dla każdego coś innego. Majówka z dziećmi czy bez – nie ma to znaczenia. Ważne, aby wolne od pracy dni podczas weekendu majowego spędzić aktywnie.

Sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu podczas majówki

Aktywność fizyczna jest ważna i korzystnie wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Ruch i różnego rodzaju ćwiczenia sprzyjają poprawie zdrowia i sylwetki, a tym samym także samopoczucia. Aktywność fizyczna to doskonała forma radzenia sobie ze stresem. Trening odpręża i pozytywnie wpływa na kondycję, zarówno tę fizyczną, jak i psychiczną. Codzienne ćwiczenia pomagają również zadbać o naszą sprawność, która z rok na rok staje się coraz gorsza.
Bądź więc aktywny podczas długiego weekendu majowego. Rusz cztery litery. Zobacz kilka prostych sposobów jak w majówkę spędzić wolny czas aktywnie.

Zadbaj o kondycję w majówkę. Bieganie, rower, rolki, hulajnoga

Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej. Biega coraz więcej osób. Biegają dzieci, nastolatki, osoby dorosłe i w podeszłym wieku Biegają celebryci, aktorzy, piosenkarze. Fanów biegania jest naprawdę wielu. Zacznij biegać i Ty! Codzienne przebieżki na stadionowej bieżni czy poza miastem to doskonała forma aktywnego spędzania wolnego czasu, dzięki której zadbasz o swoją kondycję.

Możesz też pograć w piłkę nożną, koszykówkę, tenisa lub badmintona. Liczy się ruch. Bo ruch to zdrowie!

POLECAMY: Zaczynam biegać. Rozgrzewka przed bieganiem to podstawa. Pamiętaj o stretchingu po treningu
Zaczynam biegać. Rozgrzewka przed bieganiem to podstawa. Pamiętaj o stretchingu po treningu

Nie lubisz biegać? Nic złego. Zamiast biegania w długi majowy weekend możesz wybrać rower, rolki lub hulajnogę i pojeździć z rodziną. To znakomita zabawa, podczas której spędzisz czas z najbliższymi. Wycieczki rowerowe czy jazda na rolkach lub hulajnodze poprawią z pewnością Twoją kondycję i samopoczucie. W dodatku będziesz miał okazje poznać nowe ścieżki rowerowe czy okolicę i odprężyć się.

Aktywna majówka. Idź na spacer lub na basen

Aktywną formą spędzania czasu podczas dni wolnych od pracy jest spacer. Najlepiej po lesie lub w innym spokojnym miejscu, z dala od miejskiego zgiełku i otaczających spalin. Załóż więc wygodne buty. Jeśli masz kijki do nordic walking to super. Zadzwoń do swojego przyjaciela, zabierz ze sobą psa i pospaceruj. Relaks gwarantowany! Jak inaczej aktywnie spędzić wolny czas? Równie dobrym pomysłem będzie basen. Pływanie to znakomita alternatywa dla biegania czy rowerowej wycieczki. Pływanie ma też wiele zalet, m.in. pozytywnie wpływa na kondycję, pozwala spalić nadprogramowe kalorie, a także pomaga zadbać o wysportowaną sylwetkę.

Siłownia podczas weekendu majowego

Jeśli już mowa o sylwetce to warto podczas majówki wybrać się na siłownię. Nic nie odpręża tak jak konkretny trening. Możemy więc wstąpić do klubu fitness, gdzie odbywają się różnego rodzaju zajęcia, jak np. cross fit. Możemy także skorzystać z siłowni na świeżym powietrzu. W tym drugim przypadku nic nas to nie kosztuje. Rusz się zatem z kanapy, idź poćwiczyć i się odprężyć!

Jak widzisz jest wiele sposobów na aktywne spędzanie wolnego czasu. Tylko od Ciebie zależy, który z nich wybierzesz. Przed Tobą majówka. Nie siedź więc w domu. Zorganizuj sobie i swojej rodzinie czas. Bądźcie aktywni. Odpoczywajcie i relaksujcie się!

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy dieta i suplementacja przy rekreacyjnym sporcie mają sens?
Czy dieta i suplementacja przy rekreacyjnym sporcie mają sens?
Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel