Kuchnia DNA. Białkowe batony domowej roboty? Sprawdź łatwy i prosty przepis [WIDEO]

2019-05-16
Kuchnia DNA. Białkowe batony domowej roboty? Sprawdź łatwy i prosty przepis [WIDEO]
Proteinowe batony

W Kuchni DNA poznałaś już przepis na fit sernik z odżywką białkową DNA WPC. Tym razem mamy dla Ciebie coś równie pysznego i zdrowego. Oto pełnowartościowa przekąska w postaci proteinowych batonów, które w prosty i szybki sposób przygotujesz w domu. Smacznego!

1. Batony białkowe - zdrowe przekąski
2. Przepis na proteinowe batony "Bounty" z odżywką białkową DNA WPC
3. Jak przygotować proteinowe batony z odżywką białkową?

Batony białkowe - zdrowe przekąski

Zdrowe, pełnowartościowe przekąski stanowią doskonałe urozmaicenie naszego codziennego menu. Nie tylko rewelacyjnie smakują, ale także pozwalają skutecznie uzupełnić dietę w cenne składniki odżywcze. To także znakomita alternatywa dla osób, które mają problem z podjadaniem niezdrowych słodyczy lub słonych bądź słodkich przekąsek.

Dieta nie musi być nudna i monotonna. Jedzenie codziennie tych samych posiłków nie wpływa dobrze na naszą kondycję psychiczną i szybko może nas zniechęcić do przestrzegania diety oraz zdrowego odżywiania. Nie tędy więc droga. Dieta ma być przyjemnością, a nie katorgą.

POLECAMY: Problemy podczas odchudzania. Jak sobie z nimi radzić?
Problemy podczas odchudzania. Jak sobie z nimi radzić?

Doskonałym rozwiązaniem i zarazem urozmaiceniem naszego jadłospisu mogą być białkowe batony. Te pełnowartościowe, zdrowe przekąski warto mieć pod ręką w sytuacji "kryzysowej", np. po treningu, kiedy nie mamy czasu na przygotowanie posiłku bogatego w białko, węglowodany i tłuszcze. Proteinowe batony możemy też w prosty sposób zrobić w domu.

Przepis na proteinowe batony "Bounty" z odżywką białkową DNA WPC

Pokazaliśmy już Wam łatwy i zarazem szybki przepis na fit sernik z odżywką białkową będący zdrową, pełnowartościową przekąską. Teraz mamy dla Was kolejną propozycję. Tym razem jest to przepis na białkowe batony domowej roboty o przepysznym waniliowym smaku, polane czekoladą i posypane wiórkami kokosowymi. Do ich przygotowania użyto m.in. odżywki białkowej DNA WPC marki D.N.A. Your Supps.

Do przygotowania białkowych batonów „Bounty” potrzebujemy:
  • 100g wiórków kokosowych
  • 100g mąki kokosowej
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 70g odżywki białkowej (smak waniliowy)
  • 100g czekolady mlecznej
  • 50g czekolady gorzkiej 70%
Taka ilość poszczególnych składników wystarczy, aby zrobić kilka białkowych batonów, gdzie wartość odżywcza jednego wyniesie ok:
  • 185 kcal
  • 9 g białka
  • 9 g węglowodanów
  • 12 g tłuszczy

Jak przygotować proteinowe batony z odżywką białkową?

To naprawdę nic trudnego. Samo przygotowanie białkowych batonów powinno zająć na nie więcej niż 10 minut. Następnie należy je na ok. pół godziny włożyć do lodówki. Zresztą, zobacz jak to robimy w Kuchni DNA!


Opis przygotowania proteinowych batonów z odżywką białkową DNA WPC:

Mąkę kokosową, wiórki łączymy i dokładnie mieszamy. Do mleka kokosowego wsypujemy odżywkę białkową i blendujemy na gładką masę. Całość przelewamy do mąki i wiórków, następnie dokładnie wszystko razem mieszamy.

Formujemy batony na kształt prostokąta i układamy na wcześniej przygotowanej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. W międzyczasie w garnku rozgrzewamy gorzką i mleczną czekoladę. Po rozpuszczeniu polewamy nasze batony (możemy również obtoczyć je w polewie). Tak przygotowane batony wkładamy do lodówki na ok. 30 min. Po upływie czasu batoniki są gotowe do jedzenia. 

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Batony – doskonałe przekąski dla osób dbających o zdrowie
Batony – doskonałe przekąski dla osób dbających o zdrowie
Pokaż więcej wpisów z Maj 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel